يعشق تناوله الكبير والصغير ومحبب بشكل كبير لدي الأطفال سواء كان لونه أحمر أو أصفر أو أسود وهو البلح الذي يمكنك الحصول عليه في فصل الصيف ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومن أهمها الحديد الذي يقوم بمعالجة الأنيميا ويقوم بإمداد الجسم بالطاقة والحفاظ على مستوي السكر في الجسم ومن أفضل أنواع البلح يكون البلح الأسود الغني بالألياف الغذائية ويمكنك التعرف على هذه الفوائد من خلال استكمال هذا المقال.
فوائد البلح الأسود
يتميز البلح الأسود بأنه لديه قدرة كبيرة على إمداد الجسم بالطاقة والحفاظ على مستويات السكر الموجودة في الجسم والقضاء على الشعور بالتعب والإرهاق والتعب، كما أن البلح يعمل على تحسين عمليات الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي والمناعي والوقاية من الأمراض وخاصة أمراض الجهاز المناعي وكما أنه يساعد على تسهيل عمليات الإخراج والوقاية من عسر الهضم والامساك.
- أولا- يحتوي البلح الأسود على نسبة عالية من الحديد لذلك ينصح بتناوله لأصحاب الأنيميا وخاصة أنيميا نقص الحديد.
- ثانيا- يساعد على زيادة الخصوبة لدي الرجال وهذا لما يحتوي عليه من عناصر غذائية هامة ويساعد أيضًا على تحسين إنتاج الحيوانات المنوية وتحسين جودتها وحركتها.
- ثالثا- يستخدم البلح الأسود للوقاية من خطر الإصابة بالسرطان وذلك لأنه من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المترتبة في حدوث السرطان والوقاية من الأمراض الخبيثة من خلال تناول البلح الأسود بصورة منتظمة ودورية.